10 Ekim Çarşamba günü Dünya Ruh Sağlığı günüydü ve birçok yerde ruh sağlığını korumaya dair eğitimler verildi, konuşmalar yapıldı. Çünkü bildiğimiz üzere ruh sağlığı olmadan beden sağlığı olmaz. Biz de günün önemini vurgulamak adına ruh sağlığını koruma yöntemlerinden bahsedelim bugün. Öncelikle bedensel ihtiyaçlarımızdan bahsedelim. Örneğin düzenli uyku, günlük yeterli su...