Kolay uykuya dalma yöntemi

Uykuya dalamama önemli bir sağlık problemi. 4-7-8 tekniği ise 60 saniyede uyku vaat ediyor! Uykusuzluğun çeşitli nedenleri olabilir. Yorgunluk, stres, alkol, nikotin, kafein kullanımı, psikolojik veya fiziksel rahatsızlıklar bu nedenlerden sadece birkaçı. Nörolog Daniel Barone, geceleri hemen uyumak için uyguladığı farkındalık meditasyonunu uykusuzluk çeken herkese tavsiye ediyor. Business Insider’da yer alan...
25.08.2018
0
bursa escort
görükle escort
bursa escort
görükle escort